Вступай в мою команду
Прямые эфиры, тренировки зал/дом, разбор Отчётов по питанию и тренировкам24/7
ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для ягодиц и др., подарки
Старт 8 СЕНТЯБРЯ 2022
31 день
день под моим личным контролем в команде единомышленников
>1500
девушек уже добились результатов, смотри ниже отзывы и до/после
Вступай в мою команду
Прямые эфиры, тренировки зал/дом, разбор Отчётов по питанию и тренировкам24/7
ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для ягодиц и др., подарки
Старт 8СЕНТЯБРЯ 2022
31 день
полноценный день под моим контролем
>1000
девушек уже добилось результатов
Что ждет тебя в проекте?
Тренировки
Силовые, круговые, кардио, табата.
  • Комплекс по растяжке
  • Комплекс для спины
  • Мфр
  • Зарядки, разминка
  • Комплекс для работы с тазовым дном
Питание
  • Основные принципы правильного питания
  • Большой список продуктов
  • Расчёт кбжу
  • База рецептов,
  • Сборник пп-завтраков от нутрициолога с пошаговыми фоторецептами
  • Правильный рацион питания с рецептами и фото
Массаж, любимые бьюти дни, чек листы, рекомендации по уходу за собой
  • Замеры фотоотчеты, контроль результатов
  • Подарки победителям
  • Ежедневные проверки отчётов
  • Рекомендации и корректировка питания и техники выполнения тренировок и конечно же поддержка 24/7
  • Полезная информация
  • Общий чат
  • Прямые эфиры с наставниками
Уход за собой
Бонусы и преимущества
Почему я выбрала online формат для проекта
Это экономит твоё время и деньги
Ты можешь тренироваться со мной из любой точки мира
Можешь тренироваться в удобное для тебя время, в любом месте
Получишь колоссальную поддержку от наставников и единомышленников
Что ждет тебя в проекте?
Тренировки
Силовые, круговые, кардио, табата.
• Комплекс по растяжке
• Комплекс для спины
• Мфр
• Зарядки, разминка
• Комплекс для работы с тазовым дном
Питание
Массаж, любимые бьюти дни, чек листы, рекомендации по уходу за собой.
Уход за собой
Бонусы
Почему я выбрала online формат для проекта
Это экономит твоё время и деньги
Ты можешь тренироваться со мной из любой точки мира
Можешь тренироваться в удобное для тебя время в любом месте
Получишь колоссальную поддержку от наставников и единомышленников
  • Основные принципы правильного питания
  • Большой список продуктов
  • Расчёт кбжу
  • База рецептов,
  • Сборник пп-завтраков от нутрициолога с пошаговыми фоторецептами
  • Правильный рацион питания с рецептами и фото
  • Замеры фотоотчеты, контроль результатов
  • Подарки победителям
  • Ежедневные проверки отчётов
  • Рекомендации и корректировка питания и техники выполнения тренировок и конечно же поддержка 24/7
  • Полезная информация
  • Общий чат
  • Прямые эфиры с наставниками
результаты сезонов
В чем главное преимущество моего проекта
В первую очередь это моя отдача, мои рекомендации, большой опыт работы, переживания о каждой участнице и желание помочь!

Душу и искренность её не скрыть, подопечный всегда чувствует отношение и заботу к себе, ему нужен не только тренер и мотиватор, в первую очередь ему нужен ЧЕЛОВЕК!
Человек, которому не безразлично, которому можно доверить самое дорогое — Себя и Своё тело.
Я буду максимально стараться помочь вам достигнуть своей цели, улучшить здоровье и совершенствовать тело.
От вас необходимо только желание и соблюдение всех необходимых рекомендаций.

Я всегда на связи для каждой своей участницы не только во время проекта, но и вне его.
Если ты готова поработать под моим руководством то жми «Хочу в проект» - я дам необходимую информацию.
Верь в себя, ты способна на большее!
обо мне
Привет, меня зовут Надежда , девчонки называют меня ореховый босс, собственно поэтому название проекта говорит само за себя. Я являюсь дипломированным персональным тренером с опытом работы более восьми лет, идейным вдохновителем и создателем проекта NUTSPOWERBOSS и NutsPowerWear.

Родом из небольшого города Тула(Тульский пряник - все дела ☺️).
После развода родителей в 15 лет мне пришлось переехать в Сибирь с моей мамой и братом.
Здесь я прожила 15 лет. Первое образование получила в г. Новосибирске, 5 лет прожила в студенческом общежитии и обрела настоящих друзей!

После университета переехала в Кузбасс к своему супругу, а в 2020 отбросив все страхи и сомнения , в одиночку, улетела в Москву.
Сейчас довольно успешно тренирую в одном из лучших премиальных фитнес залах г. Москвы - «Black Star Fitness».

С самого детства, мне хотелось быть полезной людям, созидать и делать этот мир лучше.
Убеждена что, изменения вокруг начинаются с изменения себя самого. Важно быть в гармонии не только со своей душой, но и телом!

Мне сложно писать о себе, и своих успехах поэтому я напишу о вас:- среди моих подопечных огромное количество успешных людей разных профессий и интересов, со своим темпераментом и складом характера.

На ряду с амбициями и стремлениями им так же приходится сталкиваться с ежедневными задачами, проблемами и страхами.

Каждый жизненный путь удивителен и уникален, но всех объединяет одно-желание стать лучше, быть активным, здоровым и сильным духом!

Спорт в первую очередь, это про стойких, это про сильных, это про жизнь.
Основной принцип моей работы это доверие , взаимоотдача, индивидуальный подход и поддержка.
Огромное количество ваших побед, невероятных результатов, слов благодарностей и поддержки — это то, ради чего мне хочется стараться ещё больше, это то, что даёт мне энергию, когда кажется что сил уже нет.
Я благодарна каждому, кто идёт по этой тропинке вместе со мной, благодарна за опыт и эмоции, которые вы дарите мне изо дня в день, благодарна за возможность прикоснуться к многогранному и тонкому миру людей.

Честь быть вашим наставником!
С уважением, Надежда.

Часть результатов и отзывов моих подопечных, вы можете увидеть здесь.
отзывы
Стоимость участия
Промокоды действуют только на тариф Basic!
990 Р
12 тренировок для дома и зала, зарядки.
Тариф
Light
Список продуктовой корзины, основы правильного питания
Пример рациона
Трекеры
Счётчик калорий
Basic
Тариф
12 тренировок для дома и зала, зарядки, растяжки, мфр
Планируемая дата: август- сентябрь
Список продуктовой корзины
Разбор основных принципов питания
Работа с программой FatSecret
Работа с наставникам , прямые эфиры с экспертами
Чат поддержки с единомышленниками 24/7
Чат отчётов с ежедневными рекомендациями и корректировками, КОНТРОЛЬ
Сборник пп-рецептов, меню
Счётчик калорий, трекеры,
Призы победителям
Доступ закрыт
Доступ закрыт
Планируемая дата: август- сентябрь
Доступ ко ВСЕМ материалам курса с персональным ведением каждого участника ЛИЧНО МНОЙ
Тариф
VIP
КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ СТРОГО ОГРАНИЧЕНО
мои дипломы и сертификаты
все еще думаешь? Больше 1500 девушек уже создают тело мечты со мной